Mis lectores saludables, bien es sabido, que hay que "comer para vivir, y no vivir para comer".
En un mundo donde la publicidad y mercadeo nos venden ciertos productos, como sanos o "lights" y realmente son nocivos para la salud.
La dinámica agenda de actividades diarias, impiden a veces planificar un menú nutritivo, siendo una opción a la mano la llamada comida "chatarra".
Hoy quiero compartir algunas recomendaciones que publica la Organización Panamericana de la Salud en conjunto con la Organización Mundial de la Salud, a manera de información útil, esta infografía nos resume 5 hábitos para una alimentación favorable.
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