El pasado 14 de noviembre, se conmemoró el Día Mundial de la Diabetes,
fecha en que se insiste brindar información y reiterar las medidas que
deben tomarse para disminuir la incidencia de esta enfermedad en la
población.
Sabe usted ¿Cuáles son los factores de riesgo, los síntomas y los ajustes a realizar en la rutina para evitar su aparición y en caso de padecerla cómo llevar una vida plena? El siguiente artículo le responde estas y otras dudas. Siga leyendo.
Foto: Google
¿Qué es?
La diabetes, es una enfermedad crónica que altera el metabolismo. Aparece cuando el páncreas no produce la suficiente cantidad de insulina. O en caso de producirla, es de muy baja calidad para ejercer su función. Y ¿cuál es la función de la insulina? La hormona insulina es la encargada de regular la cantidad de azúcar en la sangre. De acá la importancia de la visita anual al médico y el despistaje con pruebas de laboratorio que indican los valores de esta hormona.
La hiperglucemia (aumento del azúcar en sangre) es el efecto de la diabetes no controlada y es lo que hay que evitar para que no afecte otros órganos y vasos sanguíneos.
¿Cuántos tipos de diabetes se conocen?
Según la cantidad o disponibilidad de la insulina, se tiene la Diabetes tipo 1 o llamada insulinodependiente, de juventud o principio de infancia. Se caracteriza porque es deficiente la producción de insulina, y debe administrarse esta hormona a diario a los pacientes que la padecen.
Diabetes tipo 2, o no insulinodependiente, de inicio en la edad adulta, aparece por el manejo ineficaz de la insulina o su baja calidad de regulación. Es la forma más común en la población, representa el 90% de los casos en el mundo y se le relaciona con hábitos pocos saludables en la alimentación. Asociada a la obesidad, el sedentarismo y con hipertensión arterial.
Diabetes gestacional: Algunas mujeres, pueden presentar hiperglucemia durante el embarazo. Y en este estado es que aparece o se detecta por primera vez la diabetes. Por lo que el control prenatal es de vital importancia para la madre y el niño.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Los malos hábitos al momento de comer, el consumir alimentos “vacios” ricos en grasas y sabor artificial, pero bajos en nutrientes, como la llamada “comida chatarra”, es lo que hay que evitar en las mesas.
La Organización Mundial de la Salud y los países con altos índices de obesidad en su población, han iniciado diversas campañas de educación para revertir estas costumbres.
El aumento de peso, la obesidad, valores altos de triglicéridos, bajo colesterol bueno (HDL), alto índice de masa corporal, el aumento de la circunferencia abdominal (la barriga grande), familiares con diabetes, inactividad física, mujeres con diagnóstico de ovarios poliquísticos. Son factores que pueden predisponer a la diabetes tipo 2.
¿Qué síntomas pueden aparecer?
Algunos indicios pueden ser, aumento de la frecuencia urinaria (orinar mucho y varias veces), sentir mucha sed y consumir abundante líquido, sentir hambre y observar perdida de peso corporal. De presentar algún síntoma no se alarme, consulte al especialista quién hará la evaluación correspondiente. Sin embargo, algunos pacientes no pueden presentar síntomas, pero si tener valores altos de azúcar en sangre.
¿Se puede prevenir la diabetes?
La diabetes puede conllevar a afectar el corazón, a los vasos sanguíneos, a riñones y comprometer la visión.
De acá la importancia de prevenirla o retrasarla. Y en casos de ya padecerla ajustar un cambio de estilo de vida.
Los especialistas recomiendan para ambos casos, una dieta saludable, actividad física regular, mantener el peso ideal y normal para su edad y estatura, y evitar el consumo del tabaco o cigarrillo.
Algunas orientaciones de los expertos, respectivamente son: La ingesta de tres a cinco porciones de frutas, hortalizas y vegetales. Reducir el consumo de azúcar y grasas saturadas.
Crédito: Cruz Roja Mexicana / Google
Ejercitarse 30 minutos diarios al menos tres veces por semana, ayuda a mantener el peso corporal y controlar el estrés, que puede inducir en algunas personas a consumir alimentos por ansiedad. No fumar protege al sistema cardiovascular.
Los pacientes diagnosticados, deben además mantener especial cuidado con los pies, lavarlos con agua templada, evitar el agua caliente. Usar medias de algodón y evitar los zapatos de punta y los tacones (mujeres).
Agradezco contar con tu apoyo. ¡Que leas, votes, comentes! y te tomes 7 Minutos para que compartas el contenido de esta entrada con las personas que quieras ver saludable y sonriente. : )
Por favor, usa los siguientes botones sociales. Y danos tu opinión acerca de esta entrada.
Sabe usted ¿Cuáles son los factores de riesgo, los síntomas y los ajustes a realizar en la rutina para evitar su aparición y en caso de padecerla cómo llevar una vida plena? El siguiente artículo le responde estas y otras dudas. Siga leyendo.
Foto: Google
¿Qué es?
La diabetes, es una enfermedad crónica que altera el metabolismo. Aparece cuando el páncreas no produce la suficiente cantidad de insulina. O en caso de producirla, es de muy baja calidad para ejercer su función. Y ¿cuál es la función de la insulina? La hormona insulina es la encargada de regular la cantidad de azúcar en la sangre. De acá la importancia de la visita anual al médico y el despistaje con pruebas de laboratorio que indican los valores de esta hormona.
La hiperglucemia (aumento del azúcar en sangre) es el efecto de la diabetes no controlada y es lo que hay que evitar para que no afecte otros órganos y vasos sanguíneos.
¿Cuántos tipos de diabetes se conocen?
Según la cantidad o disponibilidad de la insulina, se tiene la Diabetes tipo 1 o llamada insulinodependiente, de juventud o principio de infancia. Se caracteriza porque es deficiente la producción de insulina, y debe administrarse esta hormona a diario a los pacientes que la padecen.
Diabetes tipo 2, o no insulinodependiente, de inicio en la edad adulta, aparece por el manejo ineficaz de la insulina o su baja calidad de regulación. Es la forma más común en la población, representa el 90% de los casos en el mundo y se le relaciona con hábitos pocos saludables en la alimentación. Asociada a la obesidad, el sedentarismo y con hipertensión arterial.
Diabetes gestacional: Algunas mujeres, pueden presentar hiperglucemia durante el embarazo. Y en este estado es que aparece o se detecta por primera vez la diabetes. Por lo que el control prenatal es de vital importancia para la madre y el niño.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Los malos hábitos al momento de comer, el consumir alimentos “vacios” ricos en grasas y sabor artificial, pero bajos en nutrientes, como la llamada “comida chatarra”, es lo que hay que evitar en las mesas.
La Organización Mundial de la Salud y los países con altos índices de obesidad en su población, han iniciado diversas campañas de educación para revertir estas costumbres.
El aumento de peso, la obesidad, valores altos de triglicéridos, bajo colesterol bueno (HDL), alto índice de masa corporal, el aumento de la circunferencia abdominal (la barriga grande), familiares con diabetes, inactividad física, mujeres con diagnóstico de ovarios poliquísticos. Son factores que pueden predisponer a la diabetes tipo 2.
¿Qué síntomas pueden aparecer?
Algunos indicios pueden ser, aumento de la frecuencia urinaria (orinar mucho y varias veces), sentir mucha sed y consumir abundante líquido, sentir hambre y observar perdida de peso corporal. De presentar algún síntoma no se alarme, consulte al especialista quién hará la evaluación correspondiente. Sin embargo, algunos pacientes no pueden presentar síntomas, pero si tener valores altos de azúcar en sangre.
¿Se puede prevenir la diabetes?
La diabetes puede conllevar a afectar el corazón, a los vasos sanguíneos, a riñones y comprometer la visión.
De acá la importancia de prevenirla o retrasarla. Y en casos de ya padecerla ajustar un cambio de estilo de vida.
Los especialistas recomiendan para ambos casos, una dieta saludable, actividad física regular, mantener el peso ideal y normal para su edad y estatura, y evitar el consumo del tabaco o cigarrillo.
Algunas orientaciones de los expertos, respectivamente son: La ingesta de tres a cinco porciones de frutas, hortalizas y vegetales. Reducir el consumo de azúcar y grasas saturadas.
Crédito: Cruz Roja Mexicana / Google
Ejercitarse 30 minutos diarios al menos tres veces por semana, ayuda a mantener el peso corporal y controlar el estrés, que puede inducir en algunas personas a consumir alimentos por ansiedad. No fumar protege al sistema cardiovascular.
Los pacientes diagnosticados, deben además mantener especial cuidado con los pies, lavarlos con agua templada, evitar el agua caliente. Usar medias de algodón y evitar los zapatos de punta y los tacones (mujeres).
Con información de: Bitácora Médica
Medicina Preventiva
Agradezco contar con tu apoyo. ¡Que leas, votes, comentes! y te tomes 7 Minutos para que compartas el contenido de esta entrada con las personas que quieras ver saludable y sonriente. : )
Por favor, usa los siguientes botones sociales. Y danos tu opinión acerca de esta entrada.
Comentarios
Publicar un comentario