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La naturaleza femenina es delicada, sabia y única. Dotada de un
proceso sincrónico y perfecto que ocurre
cada mes en el organismo de toda mujer saludable. Nos referimos a la ovulación,
que sucede gracias al ciclo menstrual.
Cefalea (dolor de cabeza), nauseas, somnolencia. Cambios de
ánimo o de humor. Son ciertas señales
que pueden aparecer y advierten del
preoovulatorio y de la ovulación. Aunque no todas las mujeres experimentan de
igual modo este proceso.
La naturaleza femenina es delicada, sabia y única. Dotada de un
proceso sincrónico y perfecto que ocurre
cada mes en el organismo de toda mujer saludable. Nos referimos a la ovulación,
que sucede gracias al ciclo menstrual.
En este post te diremos cómo reconocer los días fértiles de tu ciclo y cuáles son los
síntomas y signos que te indican que estás en la fase de ovulación. Para que estés alerta según sea tu propósito:
Si quieres ganar un
embarazo o por el contrario, No quedar encinta.
Debido a la acción de un intrincado proceso metabólico mediado
por las hormonas sexuales femeninas,
del tipo estrógenos, principalmente
la hormona folículo estimulante (HFE)
y la hormona luteinizante (HL)
ocurren una serie de cambios en el sistema reproductor femenino asociados a la
ovulación.
El proceso de ovulación ocurre cuando nuestro ovario libera
un óvulo para que sea fecundado. Esto
por lo general se da en la mitad del ciclo menstrual, si el período es de 28
días, ocurrirá cerca del día 14.
No obstante, hay
ciclos con días de diferencia que están entre los 26 o 30 días. Varían
en cada mujer. Incluso en la misma mujer debido a varios factores, principalmente
los de índole hormonal.
Con fecha en el
calendario
De acá que es importante que se lleve un control mes a mes,
desde que inicia el sangrado menstrual. Ya que todos estos cambios comienzan
cuando ha terminado la regla (que suele durar más o menos cinco días). Es muy
simple, lo puedes hacer marcando los días de duración en un calendario de mano
o de bolsillo. Para que sepas así cuántos días dura tu ciclo y puedas calcular
cuándo estarás ovulando próximamente.
Cada
ciclo se empieza a contar desde el primer día que llegue o te “baje” la
menstruación. Y terminará el día antes que te llegue el otro sangrado de
nuevo. A partir del día noveno empezará el preovulatorio. Ya cerca de la mitad del período, los días serán más fértil, especialmente el día 14 el de la
ovulación. Si hablamos de un período de 28 días.
Calidad de flujo:
Signo inequívoco de fertilidad
Antes y durante la ovulación, cambia la calidad y cantidad de
flujo vaginal. Lo que le permite a la mujer identificar su estado fértil. Por
lo general, en esta etapa el flujo es abundante, pegajoso, del tipo “clara de
huevo”, transparente, sin olor. Flujo que se produce naturalmente con el fin de
facilitar el paso del espermatozoide para la fecundación.
De acá que en estos días aumenta la
posibilidad de quedar embarazada la mujer que así lo desee. Por lo que especialistas,
recomiendan tener una vez al día relaciones sexuales cerca de la fecha de
ovulación.
En caso contrario, si quieres
evitar el embarazo. Son días de alerta y prevención. A tomar las medidas de anticoncepción y de barrera para no
quedar encinta.
Una vez pasado el proceso ovulatorio este tipo de flujo
disminuye o desaparece aproximadamente hacia el día 21. Hasta el mes siguiente.
Sube, sube la
temperatura
Junto al incremento del flujo vaginal, que da la sensación de
humedad. También hay elevación de la temperatura corporal basal. Claro, sin
llegar a ser fiebre. Es la impresión de una piel caliente o calor. La medición
de esta temperatura, por algunos meses, te dará un patrón que servirá también
para conocer y calcular tus días de fertilidad al mes. Para ello existe un
termómetro específico que se consigue en la farmacia. Y de este modo planear o
no las relaciones sexuales.
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| No es prueba de embarazo |
Test indicador
Aparte de conocer nuestro cuerpo y estar pendiente de sus propias
señas. Actualmente se cuenta con un mecanismo
que nos indica si hay o no ovulación. Se trata de un equipo o “kit” que se
adquiere en la farmacia, de venta pública, algo costoso si, pero capaz de detectar
en la orina los niveles de las hormonas ovulatorias estrógenicas. Como la
hormona luteinizante que aparece en la orina justo en esta fase. Importante aclarar
que este test de ovulación no es una
prueba de embarazo.
Atractivo bienestar
Entre otros síntomas y signos claves sutiles durante la
ovulación, que son señalados por algunas mujeres, que acompañan a los ya descritos: aumento de
flujo y de temperatura. Pueden estar la sensibilidad en los senos, el dolor
abdominal, de tipo leve y como “punzada” en uno de los lados de la pelvis, por
lo general del lado izquierdo. Es el cólico en el área de los ovarios.
Cefalea (dolor de cabeza), nauseas, somnolencia. Cambios de
ánimo o de humor. Son ciertas señales
que pueden aparecer y advierten del
preoovulatorio y de la ovulación. Aunque no todas las mujeres experimentan de
igual modo este proceso.
Pero no todo es malestar. Al término de la menstruación, la
naturaleza también nos regala durante los días fértiles una sensación de
bienestar y de energía renovada.
Ya que aumenta nuestro deseo sexual. Nos sentimos y vemos más
atractiva para el sexo opuesto, por acción de las feromonas. El cutis mejora su
apariencia. También la piel, el cabello lucen más brillante. En fin nos
sentimos más femeninas y coquetas. Más amiga de nosotras mismas, de nuestro
cuerpo y a plenitud con la esencia propia de ser mujer.
Ahora, amiga lectora ¿en qué fase de tu ciclo estás?
Agradezco
contar con tu apoyo. ¡Que leas, votes, comentes! y te tomes 7 Minutos para que compartas el
contenido del artículo con las personas que quieras ver saludable y sonriente. : )
Fuentes: Harper. H. Manual de Química Fisiológica. El Manual Moderno.5ª edic.
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