60 Segundos | Para Meditar

Pasaste una mala noche. No pudiste dormir ni descansar bien. A causa de esas ideas que te interrumpen tu tranquilidad: ¿Qué si tengo que llegar temprano?, ¿Será que estoy sufriendo de algo?, ¿Y si?, ¿Y si no? ¿Será que me llaman?, ¿De dónde sacaré el dinero?, ¿Qué si la situación del país?, ¿Otra vez la cola? Todavía tengo tareas pendientes… ¿Será que los problemas no tienen fecha de caducidad?
Estas son algunas de tantas neurosis típicas en que caemos a diario. Y ¿Qué es la neurosis? son todos los escenarios que recreamos en nuestra mente. Sí, sólo están en nuestra cabeza. Es una irrealidad, porque no ha pasado aún, o quizás no llegue a suceder, al menos de esa forma pesimista que creemos o imaginamos. Este es el inconfundible pensamiento neurótico. Que si bien está en la mente, si esta última no se controla, puede ser un factor de estrés que altere nuestro organismo físico y el bienestar general.
Entonces ¿Qué se debe de hacer? Volver al presente. Respirar, hallar calma y tener pensamientos positivos.

  
Como este que te dejo, para que Medites...

"Deje de pensar tanto en la vida y ¡VÍVALA!"

 

¡Que estés bien!  : )

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